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中老年营养品有哪些

 中老年营养品有哪些

对于中老年人来说他们的身体机能开始逐渐的退化,所以这时候补充身体营养是一个非常有必要的事情。

但是市面上给中老年人不成营养的营养品有很多,每一种营养品也有着自己不同的功效。

而大多数人在挑选营养品的时候,应该选择一些适合自己身体体质的营养品。那么中老年人的营养品到底有哪些呢?

1.蛋白质粉

首先为大家推荐的就是蛋白质粉,从大豆中提取丰富的大豆蛋白,酪蛋白,乳清蛋白,豌蛋白制成的蛋白质粉,老年人长期使用不仅可以提高免疫力,增强体质,促进身体的新陈代谢,还可以调节脾胃不和,清除血液杂质,还可以延迟衰老的速度,因为蛋白质粉不含任何糖分,糖尿病患者也可以放心使用。

2.维生素C

据调查表明,我国百分之七十的老年人都有缺钙的现象,缺钙很容易造成骨质酥松,驼背,腰酸背痛等症状,所以下面为大家推荐的就是维生素c,坚持使用可以促进骨胶原的合成,利于伤口的愈合,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力,还可以防止老年人出现关节疼,腰疼,牙疼等,长期服用还可以延缓衰老速度。

3.果蔬纤维素嚼片

最后为大家推荐一个方便易携带的营养品,果蔬纤维素嚼片,它采取多种水果跟蔬菜的汁液制练而成,不仅可以为老年人提供每日所需的膳食纤维,帮助肠道的运转,还可以有效的调节老年的肠胃,帮助人体达到营养均衡,这是食用多少蔬菜跟水果都无法达到的效果。

虽然市面上的保健品五花八门的,但是一定要根据自身的体质选择最合适的,不然很容易对身体造成不良的影响,以上为大家推荐的三类补品都是比较温和的补药,适合多种体质的老年人使用,除了补药,在平日的饮食跟锻炼上一定也要有所安排。